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운동그림이나 운동명칭을 클릭하시면 상세정보를 볼수 있습니다. (다리운동 : 14종) 번호 운동그림 운동 명칭 운동부위 등급 1  스쿼트 (Squat) 대퇴 사두근 초보자 2  레그 익스텐션 (Leg extension) 대퇴근 초보자 3  덤벨 런지 (Dumbbell lunge) 대퇴 사두근 초보자 4  라잉 레그 컬 (Lying leg curl) 뒤쪽 허벅지 초보자 5  래그 프레스 (Leg press) 대퇴 사두근 초보자 6  덤벨 스플리트 스쿼트 (Dumbbell Split Squat) 대퇴 사두근 초보자 7  시티프-레그드 데드-리프트 (Stiff-Legged Dead-Lift) 슬와근과 둔근 중급자 8  데드리프트 (Dead-Lift) 슬와근과 둔근 중급자 9  바벨 런지 (Barbell Lunge) 대퇴 사두근 상급자 10  스탠딩 레그 컬 (Standing Leg Curl) 대퇴 이두근 상급자 11  핵 스쿼트 (Hack Squat) 무릎주위의 내/외광근 상급자 12  루마니안 데드리프트 (Romanian Deadlift) 슬와근 둔근 상급자 13  라잉 덤벨 레그 컬 (Lying Dumbbell Leg Curl) 슬와근 상급자 14  스티브-레그드 덤벨 데드리프트 (Stiff-Legged Dumbbell Deadlift) 슬와근 상급자 <운동그림이나 명칭을 클릭하시면 상세정보를 볼 수 있습니다.>